Hasta 500 caloria diaria quema una madre que amamanta
Mujeres que amamantan queman 500 calorías al día
Estudios realizados por diversos investigadores en el mundo han determinado que al dar lactancia materna la mujer puede quemar entre 200 y 500 calorías diarias.
 La lactancia materna también reporta otros beneficios, entre ellos, disminuye las posibilidades de que la madre desarrolle un cáncer de mama
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Lansinoh / Nutrición Total.- Si das el pecho quemarás más calorías y te será más fácil perder los kilos ganados durante el embarazo. La lactancia materna también ayuda a que el útero recupere su tamaño normal y reduce las hemorragias que puedas padecer después de dar a luz. La producción de leche quema de 200 a 500 calorías al día.
Para quemar una cantidad equivalente de calorías, una mamá que alimente a su bebé con leche artificial necesitaría nadar 30 largos de piscina o montar en bicicleta durante más de una hora.
La lactancia materna también reporta otros beneficios, entre ellos, disminuye las posibilidades de que la madre desarrolle un cáncer de mama, lo cual está estrechamente relacionado con la duración del periodo de lactancia.
Algunos estudios también muestran una disminución de las probabilidades de padecer cáncer de útero y de ovarios en las mujeres que dan de mamar.
A largo plazo, la lactancia materna también puede fortalecer los huesos y reducir el riesgo de padecer osteoporosis. En realidad, las investigaciones muestran que después del destete, la densidad de los huesos de las mamás vuelve a los niveles previos al embarazo o incluso a un nivel superior.
Hay estudios que demuestran que las mamás que dan el pecho sufren menos ansiedad y depresión posparto que las mamás que alimentan a sus bebés con leche artificial, ya que la lactancia produce y libera oxitocina (a veces llamada la “hormona del amor”), que puede ayudar a que las mamás se relajen y se sientan menos estresadas.
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Para quemar una cantidad equivalente de calorías, una mamá que alimente a su bebé con leche artificial necesitaría nadar 30 largos de piscina o montar en bicicleta durante más de una hora.
La lactancia materna también reporta otros beneficios, entre ellos, disminuye las posibilidades de que la madre desarrolle un cáncer de mama, lo cual está estrechamente relacionado con la duración del periodo de lactancia.
Algunos estudios también muestran una disminución de las probabilidades de padecer cáncer de útero y de ovarios en las mujeres que dan de mamar.
A largo plazo, la lactancia materna también puede fortalecer los huesos y reducir el riesgo de padecer osteoporosis. En realidad, las investigaciones muestran que después del destete, la densidad de los huesos de las mamás vuelve a los niveles previos al embarazo o incluso a un nivel superior.
Hay estudios que demuestran que las mamás que dan el pecho sufren menos ansiedad y depresión posparto que las mamás que alimentan a sus bebés con leche artificial, ya que la lactancia produce y libera oxitocina (a veces llamada la “hormona del amor”), que puede ayudar a que las mamás se relajen y se sientan menos estresadas.
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